error:attempt to read or write outside of partitio

hatası alıyorum ubuntu kurmuştum dün, sahur sonrası uyuya kalmıştım bi ara uyandım pc açık disk yönetimi açık gördüm sanırım sonra zorla kapat demiştim öğlen uyandığımda bu hatayı aldım yardım ederrseniz mutlu olurum

1. Xubuntu canlı USB takın
   
2. Seç "Xubuntu denemek"
   
3. ayarlar menüsünde "Xubuntu yüklemek" seçeneğini
   

İnternetten böyle birşey buldum ama işini görür umarım.