ftp için proxy ayarları

Sınırlı kullanıcı winxp kurulu üniversitenin bilgisayarlarında flashget ile ftp den download yapmak için proxy ayarları nasıl olmalıdır.Bu ftp sieleri mi çok yavaş acaba.Diğer ftp istemcileri  flashgetten daha da yavaş.

  Yada başka bir alternatifiniz var mı.Bir de adresleri olan ftp sitelerinde şifre ve kullanıcı adını bulmak için kullanılan bir program var mı?"actiftp  password decripter var ama o bir işe yaramıyor"