Gençlere Sigarayı bıraktırmanın 10 Yolu. + Anket

Öncelikle Konudan Biraz Bahsedelim...
Gençlerin sigara içmesini önlemek mi istiyorsunuz? Öncelikle neden sigara içtiklerini anlayın, sonra sigarayı bırakması konusunda ona çeşitli örnekler verin.
Başlangıçta gençlerin sigara içmesi zararsız gibi görülebilir, ancak bir süre sonra bu alışkanlık haline gelir. Gerçekte birçok yetişkin içici gençliğinde sigaraya başlıyor. Mayo Clinic'te yer alan haberde, oğlunuzun ya da kızınızın sigaradan uzak durmasını sağlamanın 10 yolu açıklanıyor:

1. Çekim gücünü anlayın: Bazen gençlerin sigara içmesi bir grup arkadaşına ayak uydurmak ya da isyan şekli olabilir. Bazı gençler, kilo vermek ya da kendilerini daha iyi hissettiklerini belirterek sigara içer. Bir kısmı da soğukkanlı ya da özgür olduklarını hissetmek için bunu yapıyor. Oğlunuza ya da kızınıza sigara içme hakkında ne hissettiğini, hangi arkadaşlarının sigara içtiğini sorun. Çocuğunuzun iyi seçimlerini alkışlarken, olumsuz olanların sonuçları hakkında konuşun.

2. Asla çocuğunuza "Sigara içme" demeyin: Sigara içmesini istemediğinizi söyleyin, sizin bunu onaylamadığınızı düşündüğünüzden daha fazla etkili olacak.

3. İyi bir örnek olun: Ailesi sigara içen gençlerin de sigara içmesi yaygındır. Eğer sigara içmiyorsanız, böyle kalın. Eğer içiyorsanız hemen bırakın. Doktorunuza sigara bırakma ürünleri ya da önerileri konusunda danışın. Evde, arabada, çocuğunuzun yanında sigara içmeyin. Sigara içtiğiniz için mutsuz olduğunuzu ve bırakmanın ne kadar zor olduğunu anlatın.

4. Sigara içmek çekici değildir: Çocuğunuza sigaranın kötü ve kokulu bir alışkanlık olduğunu hatırlatın. Sigaranın giysilerini ve saçlarında kokuya neden olacağını ve giysilerinin sararacağını belirtin.

5. Sigara içmek pahalıya patlar: Çocuğunuzun günde bir tane günlük, haftalık ve yıllık masrafını hesaplamasına yardım edin. Sigara maliyetini elektronik cihazlar, giysileri ve gençlerin diğer ihtiyaçlarıyla karşılaştırın.

6. Sigara içen arkadaşlar ikna edici olabilir, ancak siz çocuğunuzun sigarayı reddetmesi için gerekli olan araçları verin. Sosyal ortamlarda bununla nasıl başa çıkacağını anlatın. Zamanla çocuğunuz "Hayır teşekkürler, sigara içmiyorum" diyecektir.

7. Bir çok genç istediği zaman sigarayı bırakabileceğine inanıyor. Fakat, bir süre sonra yetişkinler gibi nikotin bağımlısı oluyorlar.

8. Geleceği tahmin edin: Gençler kötü şeylerin hep başkalarının başına geleceğini düşünür. Kanser, kalp krizi, felç gibi sigaranın uzun süreli sonuçları, çocuğunuz yetişkin olduğunda ortaya çıkabilir. Gerçek yaşamdan örnekler verin.

9. Dumansız, karanfilli ve şeker aromalı sigaranın geleneksel sigaradan daha az zararlı olduğu konusunda yanlış bir inanış var. Çocuğunuzun buna inanmasına izin vermeyin. Geleneksel sigara gibi, bu ürünler de bağımlılık yapar, kanser ya da başka sağlık sorunlarına yol açar.

10. Gençlerin sigara içmelerine karşı aktif bir tutum sergileyin. Yerel ve okuldaki sigara karşıtı kampanyalara katılın. Kamu alanlarında sigara yasağına destek olun.

Anketimizin Sorusu ...?
Sigara İlletine Hangi  Yaş Ortalamasında Başladınız Ve Kullanıyorsunuz ?

İradesi güçLü kişiLer sigara içme gereksinimi duymaz diye düşünüyorum. KuLLanmıyorum kuLLanmayacağım...

https://www.chip.com.tr/forum/400-20-paket-sigara-icince-neler-oluyor_t96416.html

Alıntı: AdRaMiTi  

Güzel bir yazı..
Açıkcası gençlere bunu anlatmak o kadar kolay olacağını sanmamki aynı tas,aynı hamam şeklinde gelir,geçer..
İsterseniz ibrete alemlik bir sigara mağduru gösterin 48 saat sonra nikotin'in beyindeki hakimliği kendini göstererek dido gibi beyne baskı yapmaya başlayacak ve sonuc bir tanecikten bir şey olmaz diyerek yoluna devam edicektir.
Ha ben sigara kullanıyormuyum çevremde o kadar sigaracı olmasına rağmen hiç başladım başlamayıda düşünmüyorum.

Haklısın AdRaMiTi  ,  Önceki Yorumda  Arkadaşımın Dedigine Edit. İradesi Güclü Olan Sigara Kullanmaz Kullanmışsa İse İradesiyle Bırakır 

valla benim yaşım 18 nerden bakarsan 4 senedir içiyorum ve sigarayı bırakmayı düşünüyorum olayı kafamda bitirmeye karar verdim.

olmuyor...

bende ya 14 ya 13 yasında baslamıstım .ama 2007 nın aralık ayında bıraktım Allah sukur

Yazıyı beğendim. Teşekkürler byburak2009. Hiç başlamadım başlamayı da düşünmüyorum.

sigara genelde ergenlik çağında hevesle başlıyor bende 13 - 14 yaşında 3-4 tane içtim sonra hem sağlığım hem param gidecek ne saçma birşey bu dedim. ve bir daha da hiç işim olmadı sigarayla.ayrıca dumanı da üzerinize kokan kokusu da iğrenç.... içenler farketmese de ben bir daha hatırlatmış olayım.

Alıntı: bir dost  

sigara genelde ergenlik çağında hevesle başlıyor bende 13 - 14 yaşında 3-4 tane içtim sonra hem sağlığım hem param gidecek ne saçma birşey bu dedim. ve bir daha da hiç işim olmadı sigarayla.ayrıca dumanı da üzerinize kokan kokusu da iğrenç.... içenler farketmese de ben bir daha hatırlatmış olayım.

Evet. Malesef iciliyor her Yaş aralıgında Genc Yaşlı Kitleler Tarafından Bende Dahil,Örnek vermek gerekirse Kavehaneden Cıkan Birinin 1-2 Metre uzagında bile olman üstünün kokmasına sebebtir... Cünkü akşama kadar sigara dumanı altında sigara icmek demek üstünün agzının vs. kokması iğrenc bir hale dönmen demektir... Burdan kimseye sigara naletini tavsiye etmiyorum kesinlikle...

Hiç denemedim denemeyide düşünmüyorum. Zararları daha genç yaşta arkadaşlarımda etkisini gösteriyor. Maçta nefesleri tükeniyor ben at gibi koşuyorum,içmeyin içmeyin içmeyin ....

sigara kullanmıyorum babamada bıraktırmayı başarırsam daha güzel olcak