Web sayfasına flash video eklemek

Merhaba arkadaşlar,

Hazırlamış olduğum web sayfasına chip web sitesindeki aşağıdaki linkte örneğini vereceğim şekilde bir video oluşturmak istiyorum.

Bu şekilde flash video oluşturmak neler yapmak gerekir?

bir kaç alternatifin var
birinicisi videonu flasha import eder swf olarak yayınlarsın (play,stop,ses butonları için örnekler var flashda)
ikincisi videonu fla olarak convert eder sayfana linkinni atarsın (swf gibi)

ii miş

bilmiyorum ki......

İşin Zor hiç ugraşma (:  Ha elinde Dreamweaver varsa . Flash video da varsa İnsert + Media + Flash tıklayarak yine sayfana eklersin.