11 Ay'ın Sultanı Geliyor

11 Ayın Sultanı Ramazan 21 Ağustos'ta başlıyor. 33 yıl sonra tekrar ağustos ayına denk gelen Ramazan için hazırlıklar devam ediyor.

İslam aleminin sabırsızlıkla beklediği rahmet ve bereket olan 11 ayın sultanı Ramazana sadece 5 gün kaldı.

İlk teravih 20 Ağustos Perşembe günü kılınacak. Gece de sahura kalkılarak ilk oruca niyet edilecek. 

Yaza denk gelmesi nedeniyle ilk oruç yaklaşık 15 saat tutulacak.

Vatandaşlar bu zorluklara seve seve katlanırken uzmanlar da çeşitli tavsiyelerde bulunuyor. 

Aile Hekimi Yrd.Doç.Dr. Bünyamin Işık, "Sıcaklarda en önemli şey sıvı kaybıdır. Onun için sahurlarda sıvı şeyler tüketmek, ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekiyor" dedi. 

Kısacası camilerin dolup taşacağı, rahmet ve bereket ayı Ramazan, bütün vatandaşlar tarafından heyecanla bekleniyor.

 
 http://www.trt.net.tr/Haber/HaberDetay.aspx?HaberKodu=21bba283-bd6a-4772-ac61-0385d6a42839

hoş gelsin sefa gelsin..

bu sene oruc tutmak daha zor olcak.ve benımgıbı ınsanlar daha fazla sınırlı olcak onunde su ıcıne catacak.ama ıns bole olmaz .sıcakta dısarıya cıkmaya hıc nıyetım yok acıkcxası

Hoş Geldi Sefa Geldi

oww urfada 40 C derecede oturduğun yerde yaş olduğun bi memlekette ağustosta oruç çok zorlayacak galiba ama okulların olmaması çok güzel sahurda yatarız iftarda kalkarız=)

Ramazan da olmasa bizim işimiz yaş!!!

hoşgeliyor güzel geliyorda yaza geliyor ya:) bu sene neyse ama her sene 10 gerilediğini düşünürsek onumuzdeki 7-8 yıl milleti perişan edicek gibime geliyor. günler uzun hadi açlık cogu kisi icin idare edilebilir ama bu havalarda susuzluk heleki calısanlar icin cok kotu olur gibime geliyor...

Hoş geldi...
 
Ramazan ayı bu sene sıcaklara rastlıyor, dikkatli olun...
Uzmanlar, bu sene aşırı sıcaklara rastlayan Ramazan ayında oruç tutacak olan vatandaşları susuzluk hissini arttıracak besinlerden uzak durmaları konusunda uyarıyor.
İzmir Tepecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nde görevli Diyetisyen Hamide Ataman, Ramazan ayının bu yıl aşırı sıcaklara rastlaması nedeniyle oruç tutan vatandaşların daha yoğun bir şekilde susuzluk hissi duyacaklarını belirterek, özellikle sahurda su ihtiyacını giderecek besinler tüketilmesi gerektiğini söyledi. Ramazanda sıvı alımının gece boyunca arttırılması gerektiğini ifade eden Ataman, "Gün içerisinde alınamayacağı için sıvı alımı gece boyunca arttırılmalı. 2 litre kadar suyun tüketilmesi gerekiyor. Vücuttan sıvı kaybına neden olacağı için çay ve kahve fazla tüketilmemeli. Onun yerine su, taze sıkılmış meyve suyu, meyve tüketilmeli. Özellikle meyvelerin tüketimi çok önemli. Çünkü meyve hem bir miktar sıvı sağlar, hem de enerji alımını arttırırlar. Ayrıca yapılarındaki posalar nedeniyle de tok tutarlar. Çiğ sebzeler de bu görevi yerine getirir. Bu nedenle sebze tüketimi de önemli" dedi.
 
Aşırı tuzlu yiyeceklerin su ihtiyacını arttırdığını belirten Ataman, sahurda bu tür yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi. Sahurda zeytin gibi salamura besinlerden kaçınılması gerektiğine dikkat çeken ataman, "Turşu, salamura, konserve gibi besinler çok fazla tuz içeriyor. Bunların tüketiminden kaçınmakta fayda var. Bu tür besinler tuz içeriği fazla ve su ihtiyacını arttıracaktır. Şekerli besinler de su ihtiyacını arttıracağı için bu besinlerden kaçınılması gerekir. Sahurda sandviç gibi bir şeyler hazırlanabilir. Ekmeğin tam tahıllı olmasına dikkat edersek, tok tutacağı için gün içerisinde çok fazla susuzluk sıkıntısı yaşamayabilirler. Bunun yanında bol miktarda meyve ya da sebze tüketilirse su ihtiyacı bir miktar giderilebilir" diye konuştu.
 
(Alıntı)

Olsun ,sıcakta gelsin soğukta gelsin hoşgeldi sefa geldi :D

gerçekten tutmak isteyene Allah yardım edecektir. ama acaba tutsammı ki diyenler hep yarıda bıraktı benim gördüğüm kadarıyla. şartlar ne kadar zor olursa sevabı o deece yüksek olur.
 
dip not : acı yok rocky, acı yok.