Haftada kaç saat spor yapıyorsunuz?

jupiter65
15-04-2009, 20:20   |  #1  
jupiter65 avatarı
OP Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 23
1,169 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eki 2008

Haftanın 6 günü (günde 2 saat) koşu yapıyorum. Yazın da yüzme ek olarak. Her yıl Avrasya maratonuna ve kıtalar arası yüzme yarışına muntazam olarak katılırım. Yazları akşamları bir kaç gün ek olarak aletsiz egzersiz yaparım evde.
Chip online halı saha maçı organizasyonu tertiplemeyi düşünür mü acaba?

uGuR.uK
16-04-2009, 08:37   |  #2  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
8,316 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Haz 2007

haftada en az 3 gün 1x4kg ve 2x10kg'luk dumbell'larla hemen hemen çoğu hareket ile vücut geliştirme yaparım. yine 3-4 gün bisikletle 1-2 saat gezerim. zaten çok uzak olmadıkça biçok yerede yürüyerek gittiğimden oda eksik olmaz. yazın tabikide yüzme bol bolGöz kırpma...

Mehmet-
17-04-2009, 19:45   |  #3  
Mehmet- avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
2,296 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Mar 2008

Sizleri tebrik ediyorum. Ben bu konuda tembellik ediyorum. Hep erteliyorum

Son Düzenleme: Mehmet- ~ 17 Nisan 2009 19:45
CapanQGLU
17-04-2009, 19:51   |  #4  
CapanQGLU avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 2
2,511 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Nis 2009

Sabah Okula Giderken 06:00

Hiper£l£v£nKids
20-04-2009, 19:48   |  #5  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
2,310 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Oca 2008

Yüzüyorum bisiklete sık özellikle hafta sonu.2 saatte basketbol oynuyorum

Mustafa@PC
23-04-2009, 15:29   |  #6  
Mustafa@PC avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 5
13,125 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Şub 2008

Şu sıralar yürüme o da okula giderken :D

dextercan
26-04-2009, 02:20   |  #7  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 0
1,624 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Oca 2009

her cuma arkadaşlarla halı saha maçı yaparız

bektash
26-04-2009, 02:21   |  #8  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
1,997 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: May 2008

Günlük 3-4 KM Yürürüm hepsi bu

ECHELON_
26-04-2009, 02:22   |  #9  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
1,644 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Nis 2009

her gün 100 mekik 40 şınav

xmenevren
26-04-2009, 02:23   |  #10  
xmenevren avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 0
916 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Tem 2008

valla spor olarak yürüyorum.zaten okula git gel spor yapıyoruz.basket te oynuyorum arasıra.

grkndnmz
01-05-2009, 13:48   |  #11  
Taze Üye
Teşekkür Sayısı: 0
9 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Nis 2009

10 SAATE YAKIN

jupiter65
01-05-2009, 17:04   |  #12  
jupiter65 avatarı
OP Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 23
1,169 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eki 2008
grkndnmz
10 SAATE
10 saat sporAlkış

24-10=14

8 saat uyku

14 - 8 = 6

3 öğün yemek (1.30) saat

6 - (1.5) = (4.5) saat

Sana kalan net (4.5) saat

Spor senin hayatın o zaman. Büyük bir ihtimalle bu işten para kazanıyorsun.


Barış
01-05-2009, 17:24   |  #13  
Barış avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 5
1,971 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2008

Pazartesi - Çarşamba - Cuma : 2şer saatten body
Salı - Perşembe - Cumartesi : Kick-Box
sürekli yürüyüş ve koşu...

16.05.2009 Tarihinde Ankara'da yapılacak olan K-1 Pro maçLarınada elimdeki rahatsızlıkdan dolayı katılamıyorum :(

Son Düzenleme: Barış ~ 01 Mayıs 2009 17:25
GazI_9o9
11-05-2009, 00:02   |  #14  
GazI_9o9 avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 0
1,126 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Tem 2008

haftada bir-iki halısaha maçı
ya yüzerim ya yüzmem
okulda turlarım 1 km falan
çöp sepetiyle de basket çalışıyoruz

Hayalet 26
11-05-2009, 00:22   |  #15  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 2
2,018 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Oca 2009

Eeee yapıcam da heralde şöyle bir yaş 45-50 falan olunca :)