obez \ zayıf mısınız?
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Vücut kitle endeksini hesaplamak istediğiniz kişinin cinsiyetini seçtikten sonra santim cinsinden boyunu ve kilogram cinsinden ağırlığını giriniz ve hesapla butonuna basınız.
http://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/
Vücut Kitle Endeksi nedir?
Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.
Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
20.0-24.9: Zayıf
25.0-29.9: Normal
30.0-34.9: Hafif şişman
35.0-44.9: Sağlık açısından önemli derecede obez
45.0-49.9: Aşırı obez
50 ve üstü: Morbid (ölümcül) obez
------
Online Hesap Makinaları
https://www.chip.com.tr/forum/onl ... vanced_t196358.html
obez zayıf mısınız?
Son Düzenleme: viking20 ~ 29 Haziran 2012 10:16
Kapalı Hesap
Teşekkür Sayısı: 12
281 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2007
benimki tam 34 ama yağ oranım %12-13 arası vucut geliştirmeciyim şimdi ben aşırı kilolu mu oluyorum alakası yok
Kapalı Hesap
Teşekkür Sayısı: 12
281 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2007
ben tam 101 kiloyum yağ oranım %12 bunun nedenide ketojenik diyet yapmam ve vucut geliştirme ile uğraşmam günlük aldığım kalori asla 1750 yi geçmez ve haftalık idmanımda asla yarım saatten aşağı kalmaz haftada 4 gün idman boyumda uzun değil 1.74 benim yöntemimi uygulayın 2 ayda bile çok şaşıracaksınız vucut kitle indeksine aldanmayın vucuttaki yağ miktarınız ve yağ oranınız vede kas kemik su miktarınız önemlidir
yağ miktarı ve yağ oranı düşükse ve kas miktarınız yüksekse kemik miktarınızda normalse obez falan değilsiniz