obez zayıf mısınız?

viking20
29-06-2012, 09:45   |  #1  
viking20 avatarı
OP Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 141
7,681 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: May 2006

obez \ zayıf mısınız?
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Vücut kitle endeksini hesaplamak istediğiniz kişinin cinsiyetini seçtikten sonra santim cinsinden boyunu ve kilogram cinsinden ağırlığını giriniz ve hesapla butonuna basınız.
http://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/
Vücut Kitle Endeksi nedir?
Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
20.0-24.9: Zayıf
25.0-29.9: Normal
30.0-34.9: Hafif şişman
35.0-44.9: Sağlık açısından önemli derecede obez
45.0-49.9: Aşırı obez
50 ve üstü: Morbid (ölümcül) obez
------
Online Hesap Makinaları
https://www.chip.com.tr/forum/onl ... vanced_t196358.html

Son Düzenleme: viking20 ~ 29 Haziran 2012 10:16
Kapalı Hesap (54346)
30-06-2012, 01:16   |  #2  
Kapalı Hesap
Teşekkür Sayısı: 12
281 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2007

benimki tam 34  ama  yağ oranım  %12-13  arası  vucut  geliştirmeciyim şimdi ben  aşırı kilolu mu oluyorum  alakası yok

ekran kartı
30-06-2012, 09:11   |  #3  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 7
1,412 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Nis 2011

Aşırı kilolu çıktım.

Kapalı Hesap (54346)
30-06-2012, 15:15   |  #4  
Kapalı Hesap
Teşekkür Sayısı: 12
281 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2007

ben tam  101  kiloyum  yağ oranım %12   bunun nedenide  ketojenik diyet yapmam   ve  vucut geliştirme ile uğraşmam günlük aldığım kalori asla 1750 yi  geçmez ve haftalık  idmanımda asla yarım saatten aşağı kalmaz haftada 4 gün idman boyumda uzun değil 1.74 benim yöntemimi uygulayın  2 ayda bile çok şaşıracaksınız vucut kitle indeksine aldanmayın   vucuttaki yağ miktarınız  ve yağ oranınız  vede kas kemik su  miktarınız  önemlidir 

yağ miktarı ve yağ oranı  düşükse ve kas miktarınız  yüksekse  kemik miktarınızda normalse obez  falan değilsiniz