vitamin takviyesi ve bağışıklığı güçlendirici

büyüdükçe daha çok hassaslaşıyorum ve sık sık hasta olmaya başladım. bu da günlük hayatımı olumsuz etkiliyo. aslında kendime de gayet dikkat eden biriyim mesela hırkamı ve çoraplarımı yanımdan eksik etmem. acaba vitamin takviyesi ve bağışıklığı güçlendirici şeyler almalı mıyım önerisi olan var mı?